今年はラニーニャの影響なのか梅雨明けが早かったですね。驚いたのも束の間、今度は30℃超えの猛暑！
体が暑さに慣れていないと気が付かないうちに熱中症になっていることもありますが、熱中症を予防するためには、日常的に適度な運動をしたり、適切な食事をとり、十分な睡眠が必要です。
みなさん、次のことはやっていますか？
１．規則正しい食生活をしていますか？
２．こまめに水分補給していますか？
３．睡眠時間はちゃんととれていますか？
４．室外では、日傘や帽子の着用、日陰を歩くなどやっていますか？
５．室内では、冷房や扇風機で温度調整をしていますか？
６．衣服は吸汗・速乾性のある素材、通気性のよい素材、ゆったりしていますか？
これからが夏本番！今年は猛暑が続きそうですので、無理をせず気を付けて毎日をお過ごしください。
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さて、コランショ新潟の「７月開所・相談日」のお知らせです。
出張相談やミニワークショップは日程が決まり次第、ご連絡いたします。
■開所日・相談日
月曜日～金曜日
（土・日曜日、祝日を除く）
■ご利用時間
午前09：00～12：00
午後13：00～17：00
■URL
■お問合せ
福島県生活再建支援拠点コランショ新潟
〒950-0994
新潟市中央区上所2丁目2番2号
新潟ユニゾンプラザ3階
TEL：025-211-2111
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